megelőzés

Életmódfejlesztés és pszichológia

Az egyik első dolog, ami eszünkbe juthat a pszichológus vagy pszichológia szó hallatán, az a gyógyító tevékenység. A különböző terápiák és négyszemközti vagy csoportos beszélgetések, melyek segítségével bizonyos mentális problémák megoldására törekszünk. Természetesen ez is egy fontos része szakmánknak, ugyanakkor számos egyéb olyan kérdésben is segítséget nyújthatunk, amelyekhez nem kell feltétlenül „betegnek lennie” az illetőnek.

Megelőzés: miért és hogyan?

A megelőzés az élet legtöbb területén fontos. Ahogy megtesszük a megfelelő lépéseket, hogy megelőzzünk baleseteket, sérüléseket és betegségeket, úgy a mentális egészség megőrzése érdekében is fontos, hogy kellően elővigyázatosak legyünk.

Korunk egyik legnagyobb veszélye: a stressz

Mi is ez a jelenség pontosan? Miért létezik? Milyen veszélyei vannak egészségünkre nézve? Kevés olyan ember van, aki ne hallotta volna már a „stressz” szót. Legtöbbünk nemcsak hogy hallotta, de sokan meg is éljük ezt a jelenséget nap mint nap.